天秤座（09/23 - 10/23）
理性又浪漫的天秤座，虽有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中不是属于会委屈自己的族群，但外表的光鲜亮丽却是他们常常必须注意的，尤其是看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望，所以，当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容产品，天秤座一族都会跃跃欲试 。
在建议减肥健身方上，不妨先在自己家里放置一面大镜子，好好审视自己，就自己的肥胖重点来拯治，尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的 。睡前三十分钟呼拉圈，在慢节奏的音乐下，极具有纤细腰线的强力效用，而多喝水或果汁也是天枰座在健康和美容方面必须加强的事情 。
水象星座：双鱼，巨蟹，天蝎
水行MM：容易肥软体型
性格特质：随和谦卑（基本来双鱼座是相符的，这就不多说）
体型分析：小心水肿现象
用肥软来形容水行MM的体态十有八九不会错 。你属于天生容易肥胖的体型，即使没有过胖，肢体触感摸起来感觉也是很柔软很少结实的肌肉，这样的体质不小心放纵起来，多半会给人脂肪型肥胖的印象，尤其是四肢末梢容易发生水肿现象，水行MM要维持好身材，一定要下一番工夫 。
窈窕计划：
1.要有恒心，持续力
2.学习瘦身饮食法
少油，少盐，少高热量，这可以从事物的选择及烹调方法来考虑 。另外晚上7点以后不进食，分量7分饱即可，一餐至少吃30分钟以上才行 。
3.每天20分钟运动
只有20分钟，做全身有氧运动，例如跑步，游泳等，一个月下来就有塑身效果 。运动时间要固定下来，不管有什么事就要排除万难去坚持 。
4.抬腿
就是偶以前说的“L”法，把双腿举高立壁10—20分钟，有助于消除浮肿现象 。另外要少吃过咸过辣的食物 。
5.圆脸
这也是水行MM困扰的地方，每天早晚两次的按摩再加上紧肤和塑脸保养品的使用，都可以改善 。
土象星座：金牛座、处女座、摩羯座
土象星座的肥胖往往是上腹突出型，也就是体态上往往是胃到肚脐的部分突出，所以你把头低下来，可能就看不到自己的肚脐眼了 。土象星座以忍耐度十足而出名，平日过惯了压抑的生活，如果没有办法控制“口欲”，身体就在日积月累中，像吹气球般膨胀起来 。
土象星座稳重又不爱运动，所以在瘦的时候往往觉得多吃一点无所谓，一旦发胖才惊觉自己的身材已经到了要减肥的地步了 。土象星座的人体重过重的程度往往超过理想体重的10%以上，甚至远远超过了20% 。
土象星座的姊妹们胖到连胸部也肉肉的，因此你会以为自己的胸围变丰满啦，其实穿调整型或许可以让罩杯升级，但那终究是胖！用餐时过量摄取食物，造成胃部较肚子突出甚多，食物在你的胃里往往没有经过良好的消化和吸收，因此，土象星座的人如果上腹突出，打嗝时的气味会臭臭的，不小心Kiss时还会吓到男朋友！如果胃里的气无法排出，可能形成胀气去压迫体内较衰弱的内脏 。
土象星座的人，如果有上腹突出的现象，应该要先“减重”，也就是尽量不要吃多了，生活要规律，尤其要养成定时定量 。晚餐最好不要过量，细嚼慢咽的用餐方式最有利于土象星座，咀嚼可以刺激唾液分泌，帮助消化，更能让你的脾脏强健 。睡前3小时严禁进食，因为宵夜是土象星座体态最大的杀手 。
土象星座的美体有氧运动
生理测试与体质分析，是土象星座美眉在美体前较重视的课题 。喜欢按部就班的土象星座美眉，下面的减腹方法你可要坚持哦！
腹部捏揉法

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