我的降压方法很简单，就是基本吃素，多喝水，多休息，遇事不急躁，看淡一切的一切，经常运动，适合自己的就是最好的，切记！少激动，少参与管不了的事和人，心静自然凉，血压也跟人的情绪有很大的关系 。

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我有个朋友血压超过200多低压都100多，很多年了，他也不吃药，脸色很红，精神状态不好，后来他就吃素，吃了降压药，才血压慢慢降下来，精神状态好很多，血压高严重的时候得及时就医，按医嘱服药
谈到降血压这个话题，首先要明确一点，其实高血压并不是病，只是身体暂时处于失衡的状态 。
血压的平衡需要有好的心态，不要产生很大的压力，另外还要养成良好的作息习惯，不能熬夜 。方法有很多，但最简单，最有效，最健康的方法，还是靠自己！
首先是吃降压药，其次是分析年龄段，象我是40岁左右的，一般跟工作有很大的关系，工作压力大、经常熬夜写材料，这些都是导致高压的诱因 。所以说吃药降压是一方面，在生活规律上休息是关健，要有充足的睡眠作保障，加强自身身体运动，相信经过一段时间，血压就会降下来 。
降血压不但可进行药物治疗，还可使用其他方法帮助控制并降压 。每天可适当增加运动，如快走，快走能够帮助心脏更有效的运输氧气，从而降低血压 。您平时可多食用富含钾的食物，如番茄、橘汁、土豆、香蕉、哈密瓜等，能够有效控制血压 。快速降血压最好的方法？
血压分为高血压、低血压 。
人类随着年龄的逐渐增长，身体器管的老化、病理过程是一个渐进的过程 。
血压变高、变低也成了一个实际情况 。
为什么年轻时代高压、低血压都是正常的；年龄增长的过程
血压却变高变低了呢？
生活条件变好的过程也是血压变高变低了的一大原因，病理的裂变也是渐进的过程 。
古语说的好：病来如山倒，病去入抽丝；药补不如食补 。
生活节奏的变快、压力山大也是造成了现代人血压过高过低的
罪魁祸首 。
适当的健康运动，放松生活节奏；清淡饮食，柿叶茶、醋腌花生.蒲公英茶、五谷杂粮养脾健胃祛百病；听医嘱……………健康的心态是最重要的砝码！
行大善者必积阴德，心平气和；百病不侵 。
【一招教你降血压 大家谈谈降血压的好方法？】上善者若水，厚德者载物！

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