教你做特效瘦身粥，粥是营养的佳品，在粥中加入一些减肥的食材就可以达到减肥的效果而且口感非常好 。下面，一起来学习下特效瘦身粥的做法吧 。
教你做特效瘦身粥特效瘦身粥【生姜粥】
制法：生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味 。
功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出 。
西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出 。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有 很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因 。
所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍 。
适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症 。
宜忌：热症忌服 。
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