吃也能吃出好身材，如果你想拥有，那就来看看今天介绍的这款八宝瓤梨吧!
八宝瓤梨
菜系及功效：甜品/点心 美容菜谱 减肥菜谱 食谱 清热去火食谱
口味：甜味 工艺：瓤
八宝瓤梨的制作材料： 主料：梨500克 辅料：糯米100克,百合30克,莲子30克,薏米50克,樱桃30克,核桃30克,蜜枣50克,蜜橘30克 调料：白砂糖100克,猪油(炼制)15克
教您八宝瓤梨怎么做，如何做八宝瓤梨
1. 将梨削皮后，在梨把顶端1.5厘米处切下; 2. 于剖口处挖去核及部分内瓤，入0.5%的明砚水中漂五分钟后捞出，用清水冲洗干净; 3. 百合、莲米、苡仁等用水发透;
4. 蜜樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘均切小颗; 5. 糯米煮至断生，然后将百合、莲米、苡仁、樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘品共纳一碗加白糖，化猪油拌匀; 6. 瓤入梨内，盖上梨把，逐一制完后，放于盘中上笼蒸至软透时，取出挂上糖汁即可 。
八宝瓤梨的制作要诀：
【八宝瓤梨 远离梨型身材】1. 糯米需氽断生方可沥起，否则会夹生; 2. 糖汁要浓稠，以能挂于梨上为宜 。
小帖士-健康提示：
1. 雪梨含有果酸、葡萄糖和苹果酸、酸等有机酸，还含有蛋白质、脂肪、以及、、等营养成分;
2. 与八宝配合成菜，有生津解渴、止咳化痰、清热降火、润肺止咳、解除酒毒、减肥瘦身之功效 。
小帖士-食物相克：
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，、等患者不易食之 。
核桃不宜与酒同食 。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人” 。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致的缘故 。特别是有宿疾的人，更应禁忌 。
如支气管扩张，患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病 。蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食 。蜜橘：橘子同螃蟹食，令患软 。同獭肉食，令 。勿与槟榔同食 。想健康减肥就向这款菜看齐把，不妨在家可以试试!

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