果汁减肥让你瘦个不停歇 _经验常识

水果减肥是众所周知的事情，但是很多MM天天吃水果却始终不见瘦，这是为什么呢？那是因为水果也要分类，像是苹果、香蕉、柚子等低热量促消化的水果才能帮助减肥。而既能果腹又能当成饮料喝的水果汁是很多女性青睐的减肥圣品。
柳橙×胡萝卜：柳橙丰富的维生素C，与仅需1/3根便能补充1天所需维生素A的胡萝卜，最后加上帮你提高新陈代谢的生姜，风味十足的一杯柳橙胡萝卜汁。材料：胡萝卜1根、柳橙1个、生姜10克。做法：将所有食材的外皮去掉，并切小块，放入搅拌机中搅拌10秒左右即可。
柠檬×小松菜：用绿叶蔬菜鲜榨的蔬菜汁，难免会有点苦涩味，可是用柠檬的酸味去中和，口感以外地清爽，同时小松菜与柠檬的成分相乘发挥出强大的减肥作用。材料：柠檬1/4个、小松菜100-150克。做法：将小松菜的根部切掉，并切段，柠檬去皮，取出果肉，将小松菜和柠檬都放入到搅拌器中，榨出蔬果汁即可。
【果汁减肥让你瘦个不停歇】芒果×酸奶×牛奶：含有胡萝卜素的水果中，芒果的含量是最丰富的，与无糖酸奶、牛奶一起调配，做出来的饮品既减肥又健康。材料：芒果100克、无糖酸奶50克、牛奶100克、蜂蜜1茶匙。做法:将芒果的果皮去掉，小心地将果肉从果核上切下来，然后将芒果果肉、酸奶、牛奶和蜂蜜一起放到搅拌机中搅拌即可。
为大家介绍的这几种果汁减肥的方法，可以帮助大家在减肥的同时又满足了口腹之欲，轻轻松松就把身上多余的赘肉减掉了，实在不失为一件乐事。

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