很多人可能不知道针灸减肥的原理 ， 针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现 ， 一方面可以抑制患者过亢的食欲 ， 抑制亢进的胃肠消化功能 ， 从而减少能量的摄入 ， 另一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢 ， 从而达到减肥目的 。想了解针灸减肥的朋友可以一起跟减肥药排行榜小编来看看：
一、什么是针灸减肥食谱
针灸减肥具有独特的疗效 ， 安全方便 。时下备受大家的欢迎 。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗 ， 减肥效果能翻倍 。因此 ， 配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱 。
二、针灸减肥食谱的制定原则
【原则一】、虽然是减肥 ， 但在饮食上不能随便减 ， 一定要保证人体必需营养物质的供给 ， 如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给 。
【原则二】、做到三餐定时定量 ， 不饿不吃 ， 饿了再吃 ， 吃到八分饱即可 。
【原则三】、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果 ， 另外还要严格禁烟禁酒 。
【原则四】、学会喝水 。每日要饮水2000~3000ml ， 最好是喝白开水 ， 也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶 。喝的时候要一口一口的 ， 不要等渴急了一下喝很多 。不然胃很容易被撑大食量就也会增加 。
三、针灸减肥注意事项
饮食问题：在减肥过程中 ， 不宜过分地控制饮食 ， 特别不主张采取饥饿疗法 。但应当适当控制甜食和油腻的食物 ， 减少脂肪和糖的摄入 。
适当增加活动量：增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件 。但不主张作剧烈运动 ， 提倡耐力和持久的锻炼 。
在耳压治疗时 ， 必须做到取穴准确 ， 患者要按时揉压双耳 。一般在饭前揉耳5-6分钟 ， 达到双耳发热即可 。每日按揉3次 ， 这是达到减肥目的的关键 。
减肥最合适的年龄是在25-50岁之间 ， 这个阶段的人体各方面的功能较健全 ， 通过针刺治疗较易调整内在功能 ， 促进分解脂肪 ， 达到消脂减肥的目的 。
四、针灸减肥副作用
针灸减肥在生理上没有副作用 ， 主要是常规进行针灸都可能出现的副作用 ， 如出血、晕针、淤血、滞针等 ， 如果是过胖的人针灸减肥的话 ， 皮肤会出现松弛现象 。
【冬季针灸减肥】《冬季针灸减肥》由减肥药排行榜原创提供 ， 转载请注明：http://www.v968.com

• 针灸减肥食谱 想瘦这样吃三餐
• 警惕针灸减肥五大误区
• 手臂减肥操摆脱胖手臂
• 腹部部位的肥胖减肥法
• 减肥瘦身+美容一杯咖啡全解决
• 冬季节食减肥 吃对米饭是关键
• 冬季吃的几款减肥瘦身宵夜
• 针灸减肥的三大功效
• 神奇有效的针灸减肥食谱
• 隐形针灸减肥