腹部按摩减肥是目前颇受减肥人士的喜爱，坚持按摩腹部不仅可以瘦身，还能缓解便秘的困扰，下面我们一块来看看腹部按摩减肥改如何进行吧!
腹部按摩减肥 赶走肥肚腩腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花 。
摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及
舒适感 。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜 。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足 。
推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次4次，以腹部微有痛感为宜 。
上述的腹部按摩减肥方法非常简单，如果你肚子上的赘肉比较多，那就赶快试试吧!
【腹部按摩减肥 赶走肥肚腩】本文有健康族减肥网提供，
- “一劳永逸” 埋线减肥轻松瘦
- 中药减肥效果如何
- 最潮的平民减肥法：吃白菜能减肥
- 想要轻松减肥吃什么中药好
- 中医排毒减肥 先排毒再减肥
- 中医按摩点穴减肥法之点揉尺泽穴
- 中药减肥因人而异
- 喝什么茶减肥效果又快又好
- 中医教你正确吃肉可以减肥 三天见效
- 适合不同体质的中药减肥茶
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。