神奇有效的针灸减肥食谱 _经验常识

现在越来越多的人呢，选择了针灸减肥这样的减肥瘦身的方法了，事实也是证明了这种减肥方法的有效之处哦!那么针对于选择了针灸减肥方法的人呢，他们心中不免会有疑问的哦!就是我选择了针灸减肥方法，在饮食方面我们有没有什么可注意的呢?今天小编就给大家介绍一下配合针灸减肥的一字儿针灸减肥食谱：
一、最有效的针灸减肥食谱
每餐都吃饱不能饿，但油一定要少，饮食清淡，不喝汤，不喝饮料，不喝酒。
【神奇有效的针灸减肥食谱】早餐：250ml(伊利或蒙牛)纯牛奶加一个鸡蛋(不能油煎)未吃饱者可以吃水果。
中餐：1.鸡鸭鱼肉荦菜都可以吃(4-5坨大板栗大小)
2.以素菜，小菜为主
3.米饭不超过一两。
注：如遇淀粉类食物，减少或不能再食米饭等。例：米豆腐，土豆，芋头，淮山，莲子，藕片，南瓜，粉丝，红薯，玉米炒火腿肠等。
减肥修形期间：
不能吃的水果：甜的，糖份高的水果。例如：香蕉，桂圆，荔枝，葡萄，榴莲，芒果，哈密瓜，菠萝，火龙果等。
能吃的水果：苹果，甜的梨子(雪梨、鸭梨，水晶梨)橙子，青桔子，柚子，猕猴桃，草莓，杨梅，奈李，圣女果，番茄，黄瓜。
注意：(1)一天不超过两个圣女果，番茄，黄瓜不限量。
(2)正常饮水。夏天不超过1500ML 。若夏天口渴自泡的绿茶可缓解，如因运动出汗较多可喝淡盐水。

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