红豆减肥法材料非常简单：红豆100克
制作方法：
【塑形新招式 红豆减肥法】在锅里乘上水 ， 烧开 ， 把洗干净的红豆到进去 。先用大火烧开 。烧开以后换成小火 ， 一直用小火傲 。直到红豆只剩下皮 ， 沙都煮化了 ， 中途不可以加水 。
红豆汤当晚餐 每周减一斤
把这健康族减肥网个当作你的晚餐 。这样减有点慢 ， 一个星期一公斤吧 。这个方法很麻烦而且减得不多 ， 要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值 。
煮红豆 ， 最好沙锅 ， 但是我用的是高压锅 ， 比较快 ， 煮熟最好成豆沙 ， 沙锅是2个半小时 ， 高压如何减肥锅10分钟 ， 然后就可以吃了 。香港也出了一种红豆减肥法 ， 有兴趣的可以试试 。
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的500cc清水中 ，  煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。
用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后 ， 就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟 ，  之后加上一点盐就可以了 。
每日晚餐喝一碗红豆汤 ， 再吃一个水果 ， 至少吃两个星期 ， 如果每天能配合适量运动效果更好
红豆粉泡水喝 一个月减八斤
把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉 ， 天天泡水喝 。这样一个月可减肥产品以减8公斤 。据说很多MM试了都有效果呢 ， 可以一试 。
小编寄语：红豆减肥法适合各种年龄段减肥 ， 十分适合女性减肥 ， 是一种安全无副作用的减肥方法 ， 赶快试一下吧 。小编推荐：明星推荐最佳豆腐减肥食谱白领丽人上下班途中巧瘦身12种消脂食物帮你轻松瘦身减肥理念之豆腐减肥法

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