仅需呼吸就能轻松享瘦，真有那么轻松的减肥方法吗？今天小编就给你推荐下张淳淳老师的负离子瘦身呼吸操，它是一种腹式呼吸和伸展体操结合的运动 。走出户外，利用呼吸操与大自然结合，就可达到燃烧脂肪效果，还可以纾缓情绪，减轻压力，让全身放轻松，并增强抵抗力 。
呼吸操原则1 。空腹时进行：空腹时活动身体，能增加脂肪的然烧效果 。2 。清晨空气的时间佳：清晨5-8点间，空气中负离子含量多，是最佳时机 。3 。1周2次：每日运动反而会使肌肉、水分流失，而造成反效果
秘诀 快乐呼吸就是负离子瘦身呼吸操的最大秘诀，运动时吐气要吐到听得到ha声，每个动作约停留8秒 。
离子平衡操预防 。
【负离子瘦身呼吸操 燃脂又解压】step1双腿与肩膀平行，左右手张开平行 。
step2身体往右呈90度，膝盖弯曲，双手向前伸直 。
step3双手向上伸直，姆指互扣，头上仰，左脚后跟微抬 。放下再换边，重覆10分钟 。末稍伸展操美化大腿曲线 。
step1双手先放在大腿上，再延伸到膝盖，手指并拢朝前 。
step2双手、双脚往侧前方延伸，手指、脚指并拢朝上 。
step3手和脚同时伸直，手指、脚指并拢朝下，重覆动作5分钟 。
美人鱼离子操紧实臀部和修饰大腿 。
step1身体侧躺，右手下手臂紧贴地上，左手抬起并弯曲，指尖向下 。
step2左手伸直，左脚抬起，头向左转，眼睛跟着左手抬起的方向看 。
step3左手臂和左腿同时往上伸直 。双脚并拢，重覆动作5分钟 。
专家叮咛美体塑身老师张淳淳 练负离子瘦身呼吸操时，不要穿戴金属物品，也不要穿有钢丝的内衣 。这种瘦身操，不限制任何年龄，孕妇和老人都可以做 。运动时，要在户外接近阳光的地方做 。

• YOGA也能速速瘦身
• 认清体质巧瘦身 不同血型专属减肥法
• 3天减5斤 秋天蜂蜜瘦身法
• 吃糖也能瘦身？原来减肥可以如此甜蜜
• 泡澡瘦身：最佳懒人瘦身法
• 瘦身减肥10要10不要
• 准新娘快速瘦身法 一月瘦身10斤
• 正确针灸减肥，健康瘦身有一定帮助
• 中医减肥 瘦身穴位齐分享
• 瘦身必胜法宝三部曲