盘点：食品搭配减肥法 。单一的减肥食品瘦得快反弹得也快 ， 只有均很的营养才能让你真正瘦下来 。下面 ， 小编就帮你用5大减肥食品与其他食材营养搭配 ， 为你打造最有效的减肥食谱 ， 让你甩脂瘦身更有效 。
盘点：食品搭配减肥法单品减肥法只能让你瘦一阵子
苹果、卷心菜这类曾引起风潮的单品减肥法 ， 让不少人误解为只要单吃某种食物便能瘦身 。但这样持续3餐只食用苹果之类食材的极端减肥方法 ， 也让许多人发出“怎么还是瘦不了……”的哀叹 。
若只食用某种低热量食材 ， 因为1天所摄取的总热量减少 ， 所以体重可以暂时减轻 。但是 ， 若持续无糖类和脂肪的饮食 ， 连基础代谢所需的热量都无法确保 。结果 ， 身体为了不再消耗多余热量 ， 反而陷入代
谢降低的恶性循环中 。
营养均衡才能瘦一辈子!
单独存在的营养素无法在体内顺利发挥作用 。因此需要其他的食材补充瘦身食材所缺的营养!
多种营养素透过在体内相互作用 ， 才能顺利地提升代谢、燃烧脂肪 。此外 ， 若只单吃海藻、菇类和蔬菜 ， 无法充分摄取身体所需的营养 。
所以瘦身者如果不能均衡饮食 ， 便无法获得瘦身食材的益处 。不单独食用瘦身食材 ， 而和其他食材一起食用 ， 营养均衡 ， 才能打造出不会复胖的易瘦体质 。
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