【荤素搭配的减肥食谱能减肥吗?】减肥想开荤怎么办?荤素搭配的减肥食谱带您来开荤，这几份减肥食谱只适合午餐来吃，早餐和晚餐都不适用 。既然称为减肥食谱就说明不会造成增肥，反而促进减肥的进行哦 。
荤素搭配的减肥食谱
一 荤素搭配的减肥食谱之鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率 。
二 荤素搭配的减肥食谱之牛肉配土豆
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘 。
三 荤素搭配的减肥食谱之猪肉配洋葱
洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿 。
四 荤素搭配的减肥食谱之鸡肉配栗子
鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子 。
五 荤素搭配的减肥食谱之羊肉配生姜
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃 。
六 荤素搭配的减肥食谱之鸭肉配山药
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺 。
荤素搭配的减肥食谱适合在午餐时食用，可以增加营养，又不怕胖 。减肥时并不代表不能开荤，只是有句话叫吃什么长什么，所以肉就被大家视为了减肥禁品，其实吃荤素食谱更健康 。

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