减肥需要坚持，尤其是要能抵制美食的诱惑，控制食欲是减肥中最艰难的事情的，那么减肥成功的人是如何做到的呢?下面就阿里看看减肥者的减肥餐和减肥心得吧 。
减肥餐一
早餐：粟米片1碗 。
午餐：生菜鸡肉比得包 。
下午茶：健怡可乐 。
晚餐：鸡肉冷面1碗，豆苗1碟 。
减肥餐二
早餐：麦片1碗，豆奶1/2杯 。
午餐;吞拿鱼飞碟，杂菜沙拉 。
下午茶;柠檬梳打水1杯 。
晚餐：杂菜鸡肉意粉1碗，萝卜粟米汤1碗 。
减肥餐三
早餐：粟米片1碗 。
午餐：肉酱意粉1/2碗 。
下午茶：粟米片小吃少量 。
【肥肥女儿的七日减肥餐】晚餐：鲜虾牛肉饭1碗，杂菜少许，雪耳汤1碗 。

• 四月最适合减肥的水果
• 针对不同体质的人哪些水果是不宜吃的?
• 冬季一周就瘦的食谱
• 怎么吃都不会胖的食物
• 加州大学圣克鲁兹分校真的很水吗？
• 陈思诚娶了佟丽娅，是陈思诚的福气还是佟丽娅的福气？
• 侯君集平了高昌，掠夺了很多财宝占为己有，李世民为什么没有治他的罪？
• 动漫里面有哪些厉害的顶级的武魂？斗罗大陆动漫的，不是小说？
• 《木乃伊》电影里，木乃伊的千年法力是如何消失殆尽的？
• 泰国女性地位很低吗 泰国的男女比例为什么严重失衡？