互联网 <"53784" >Shoushen.com2007-12-28 23:34:38
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【3个月28斤 MM疯狂瘦身法】我身高162，现在89 。
上初中时是90，自我感觉很好 。后来由于经历了一些事情让我一度对自己失去信心，暴饮暴食，增至118 。可怕的是，我竟然一点都没有发觉到自己的改变对我的影响 。这样的身材一直保持到大一的暑假，我终于觉醒了 。暑假两个半月，我开始实施减肥计划，不过，我一向是个很理智的人 。我不盲目的要求过快，平和的心态反而让我在两个半月内瘦掉了28斤，并且一直保持到现在（我今年已经大学毕业并顺利找到工作了），一点没有反弹 。
我的心得：
首先，不要为了某一天而，有目标有信念固然是好的，但是心态的平和更加重要，这是终生美丽的基础 。
第二，不要对自己太苛刻，那只会让你坚持不下去，千万不要高估自己的决心和毅志，人必竟是人 。你甚至什么都可以吃，但是一定要记住适量，不要让自己饿着，七八分饱就可以了，最好以低脂奶类，蔬菜汤和豆类为主，辅以适量的精瘦肉或鸡肉（适量，一天保持两三块比较好） 。这样会让你再瘦下去的同时不会把皮肤变得暗淡没有光泽 。
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Shoushen.com2007-12-28 23:34:38
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