日常生活中 ， 有些人习惯在饭后立即吃水果 ， 一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘 ， 认为这样既增加营养 ， 又有利于人体健康 。
消化内科主任、主任医师葛力辉日前表示 ， 其实餐后马上吃水果是不妥当的 。葛力辉说 ， 水果是单糖类食物 ， 容易被小肠吸收 ， 不需要在胃里久留 。
餐后马上吃水果 ， 很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂 ， 产生气体 ， 导致甚至消化功能紊乱 。因此 ， 最好是餐后半小时到一小时食用水果 ， 这样才有助于消化吸收 。
【饭前吃水果有助于减肥】葛力辉建议 ， 需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果 ， 因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱 ， 使人减少进食 。
- 夏天清脂减肥必吃六种瓜
- 聪明吃糖 甜甜蜜蜜瘦下来
- 冬季抗燥减肥8款水果沙拉
- 夏天猪吃食少怎么办
- 每天不吃饭、饿了吃零食，女孩吃减肥药两周“饿”得吐血
- 青春期吃减肥药有哪些危害
- 吃出性感S围度 一天饮食
- 7种瘦身策略 大吃自助餐仍然苗条
- 豪车相撞双方友好互递名片续：演员彭丹称突然被对方起诉,很吃惊,那你怎么看？
- 枸杞芽可以蒸着吃吗 枸杞芽可以蒸着吃吗？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。