【“瘦身餐”有科学性吗】在GOOGLE查找“瘦身餐”，立即出现几十页各种各样的“瘦身餐”，于是笔者挑取了两种比较有代表性的“瘦身餐”，请师们就其科学性和效果进行逐一分析 。
瘦身餐1 三天瘦身
第一天——早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚;午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头;晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)
第二天——早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉;午餐：2片苏打+1杯优酪乳;晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
第三天——早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果;午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋;晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
营养师点评：单一，没有口味，长时间食用会对产生厌倦，影响，严重者会产生现象;餐单食品营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导致;整个“瘦身餐”减掉的是体内的水分，所以会有部分人产生明显的“减重”效果，但水分是身体的润滑剂，是维持身体循环的基本要素，缺乏水分会导致皮肤干燥、，引起的发生，另外，一旦停止食用，体重便会回升 。
瘦身餐2 巫婆瘦身汤
菜汤汤料：洋葱(4~6个)，西红柿(4~6个)，椰菜(1个)，青椒(2个)，西芹(1棵)，盐(少许) 。将汤料全部切粒，放入滚水中用文火煲1个小时，每天连汤渣饮用，不 。
菜汤跟以下食物配搭：第一天：全日水果餐(香蕉除外);第二天：餐(除了干豆和粟米，另宜选多叶种类)，晚餐加一个水煮土豆;第三天：第一、二天的菜单混合(除了土豆);第四天：无限脱脂奶加8根香蕉;第五天：牛肉和六个西红柿，全日喝8杯清水;第六天：不限量牛肉和蔬菜;第七天：糙米、菜和生果;可饮用：清水、黑咖啡、不甜的鲜 。不可食用：、煎炸食物、含酒精、碳酸化合物和减肥饮品 。
营养师点评：菜汤配比好，有利于减肥，但七天食谱不合理;缺少纤维;全日水果餐含糖量高，食用高糖分的水果也会致肥，所以按餐单进食时也要注意份量;另外，此餐单缺乏碳水化合物，不宜长期食用;咖啡不建议摄取 。
今日热评：
过午不食对于那些不爱运动的人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的……[]

• 轻松品茶轻松享“瘦”
• 竹本固的固是什么意思
• 每天不吃饭、饿了吃零食，女孩吃减肥药两周“饿”得吐血
• 营养师教你减肥瘦身秘诀
• 红孩儿问观音菩萨“你是猴子请来的救兵吗？”，观音菩萨为什么不回答他？
• 上完厕所，“马桶盖”扣上还是打开？我一直做错，难怪马桶臭烘烘
• “佩奇”养殖场如何买到合适的养殖污水处理设备？
• 不管有钱没钱，家里尽量添置这些“高级货”，让你越用越顺心
• 建议女人：若不差钱，往厨房里添这4样“高级货”，越用越省心
• 丁香——古代“口香糖”