穿衣服睡觉和裸睡哪个更暖和 _经验常识

不管你是裸睡还是穿衣睡，最后人的体表温度和被子都要达到一个平衡值。不然你很可能被冻醒或热醒。科学研究表明，人类要保持睡眠，其体表温度必定在33-35℃之间，这是舒适温度。所以结论就是，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。裸睡是先冷后热，所以感官上觉得更暖和一些。穿睡衣上来就暖和，但中间会降些温，所以感觉没有那么热。很多人有裸睡这个习惯，真的会更暖和吗？仅仅是一种感觉，还是真有科学道理呢？
裸睡为什么会越来越暖和？
由于被子本身温度很低，它通过吸收人体的热量使自己升温，再通过隔热作用减缓热量的流失。
刚和人体接触时，它巨大的表面积会吸走部分人体热量，裸睡者体表温度也就明显降低。
但过了一段时间后，被子吸收到足够的热量，人体又在不断地发热，被窝里就开始暖和起来。裸睡者体表温度也因此升高。
穿睡衣为什么会先热后凉？
人首先把热量传给睡衣，再从睡衣传给被子。由于睡衣面积不大，吸收人体热量后温度很快上升，当温度够高时热量又传递给被子。
但被子的表面积很大，会迅速吸走睡衣上的热量，导致人的体表温度下降。
不管你是裸睡还是穿衣睡，最后人的体表温度和被子都要达到一个平衡值。不然你很可能被冻醒或热醒。
科学研究表明，人类要保持睡眠，其体表温度必定在33-35℃之间，这是舒适温度。
结论：盖好被子，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。
裸睡是先冷后热，所以感官上觉得更暖和一些。
穿睡衣上来就暖和，但中间会降些温，所以感觉没有那么热。
当然，如果睡衣非常厚，保暖，情况又不一样了。
睡衣和被子主要起到绝热保温的作用，阻止人体热量向外散发。如果我们衣服穿得厚，被子盖得厚，人体散发热量速度＞向外散发热量，被窝里的温度就会越来越高。超过35℃，你就会热醒，或者迷迷糊糊地踢被子，让被窝里的温度下降一些。
另外，穿太厚的睡衣还会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢。这么看来，裸睡似乎更合理一些。
先冷后热让你感觉更暖和，被窝里的温度相对更适宜，不踢被子当然睡得更香喽！裸睡倡导者认为，它有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。妹纸们，大胆裸睡起来吧！
裸睡与穿内衣睡，哪个更有利于健康大部分人都穿内衣睡觉，当然肯定有人裸睡，他们觉得和棉花被子肌肤亲密接触舒服。(上班时我们一帮女同事有一人说她习惯裸睡)

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要说健康，裸睡排在前，其次是穿宽松睡衣在后。
理由是：
裸睡没有衣服束缚，自在放松全身血液循环流畅，更好促进新陈代谢，有利于人体皮腺到汗腺分泌，有利于人体神经系统调节，从而增强人体的免疫机能可提高抗病能力。
但大多数人不习惯裸睡，认为不文明也不卫生。毕竟身体每天与被子亲密接触，被子不会像内衣那样天天换洗。所以我也主张习惯穿内衣睡觉，选择内衣宽松款，棉质透气吸汗比较好。
在宾馆裸睡1个晚上会得皮肤病吗在宾馆裸睡1个晚上会得皮肤病吗
在宾馆裸睡1个晚上一般不会得皮肤病。
皮肤病是各种理化因素、病原体感染、内分泌代谢因素、免疫原性及退行性改变等致病因素导致的发生在皮肤及皮肤附属器疾病的总称。部分皮肤病通常是因为感染病原体患病。性传播疾病主要通过性接触传播，间接传播比例很小，淋病、生殖器疱疹、尖锐湿疣等可以通过接触含菌衣物、床单、被单等织物传播，但织物经过清洗和消毒后传概率大为降低。如果可以确定宾馆的床单已经经过严格的清洗和消毒程序，裸睡得皮肤病基本不会发生。

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