【性感钢管舞减肥塑型】性感钢管舞减肥塑型 ， 十个跑去健身房学跳舞的MM ， 有九个都是抱着减肥的目的而来的 。可是 ， 据说这些舞蹈都能减肥 。怎么选?这取决于你想减哪里 。
钢管舞是一种激情四射的舞蹈 ， 有一定的难度 ， 可以达到减肥塑型的效果 。
钢管舞：紧致塑身
最适合：想要打造紧致曲线的性感女郎
钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动 。
钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分 。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼 ， 特别是手臂、大腿、臀部、腰部 ， 能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素 ， 既有柔韧性 ， 又有热情奔放的刚强之感 ， 把女人的味道尽情挥洒 。练钢管舞的女人 ， 即使离开钢管 ， 举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑 。
教练私房话：“为什么有的女孩并不胖 ， 但看起来线条还是不够完美 ， 总显得软塌塌、松垮垮的?因为不胖 ， 并不代表紧致 。钢管舞其实是练肌肉的 ， 但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大 。它跟瑜伽一样 ， 通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉 ， 只会让全身变得更加紧致 ， 特别适合女孩子练习 。但钢管舞又不同于瑜伽 ， 它不如瑜伽那么安静 ， 却比瑜伽更有女人味 。在跳钢管舞中 ， 你享受到的那种自我陶醉的感觉 ， 是瑜伽无法给予的 。不仅如此 ， 它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位 ， 比如背部、后腰部 ， 这些可都是MM们最想收紧的地方哦 。”
以上和大家分享了性感钢管舞减肥塑型 ， 每天坚持练习 ， 就能拥有性感的身材 。
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