春季减肥轻松排毒瘦身 _经验常识

春天到了，很多人开始了减肥计划，其实减肥最重要的就是排毒。排除身体多余的毒素可以帮助你减肥。那春季怎么排毒减肥呢?下面分享排毒减肥的轻松四招，让你轻松排出身体毒素，也能顺利减肥。
春季减肥排毒第一招——喝水
人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。
早晨一杯水，排出一身毒
每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。注，淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。
春季减肥排毒第二招——粗粮
现代人的肠胃由于有大量的油脂包围，因此，蠕动起来非常的缓慢，所以应该多选择一些含有大量膳食纤维的食品。利用它们来帮助我们“刮油”、“排毒” 。
春季减肥排毒第三招——吸“毒”食品
春季除了以上说到的一些食品外，还有一些特别强的吸“毒”食品可以多吃一些。例如，食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，多食食用菌能增加你的抗病毒能力;同时，动物的肝脏、血制品能够非常有效地清洁脏器、血液中的垃圾，而且所含的维生素B也很丰富。
【春季减肥轻松排毒瘦身】春季减肥排毒第四招——排毒药用食物
在排毒方面，除了以上提到的食物外，还有一些有药用价值的物质可以用来帮助我们，比如芦荟胶囊、麻仁、大黄等都有排毒、通便等功效。
上面为您春季减肥治了四招，其实春天减肥调整饮食也很关键，多吃些可以排毒的食物，加上以上四招，减肥势在必行，让你安心度过这个春季，迎来绚丽的夏季。

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