气功减肥要注意些什么？ _经验常识

气功也能减肥吗?是的，气功也能减肥瘦身!这是肯定的!气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康减肥瘦身的目的。气功减肥瘦身既安全有效果还能强身健体!那么气功减肥应该注意些什么问题呢?
(1)中如有突然巨响发生，不要惊吓，可先开目镇静一下，继续练功。
(2)练功中如感到某些部位有些温暖，麻电样、酸胀或沉重等感觉，这是练功中常见的反应，任其自然，不要由于注意这些感觉而中断练功。
(3)练功后感觉头脑清醒、精神舒畅、手脚温暖、四肢轻松等，这是练功效应现象，说明气功已经发挥作用。
(4)学习气功，必须有医师或专家指导，方能迅速收到效果。
(5)练功时先摆好姿势，并检查一下身体各部位是否自然、放松。如姿势不自然，应纠正之。
(6)对一些不易放松的部位，在功前准备工作中，可先做一些自我按摩。
(7)练功时呼吸要自然、平稳、柔和。往往在初练时如感到呼吸不畅，可以轻轻开口呼吸几次。
(8)思想入静是一个相对的过程，在练功时要注意不要过分硬练，要因势利导，循序渐进。
(9)练气功必须要有信心、决心、耐心与恒心。
只要有恒心，铁杵磨成针，减肥瘦身也是一样，肥胖并不是一天形成的，所以减肥瘦身也不是一蹴而就的去!
【气功减肥要注意些什么？】本文有健康族减肥网提供，

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。