中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯、通便的作用 。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 。
1、必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果 。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完 。有迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
【中药减肥 荷叶茶】4、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食 。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
此外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。

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