吃什么减肥最佳蛋白质来源鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择 。明星减肥同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇 。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病 。
健康族减肥网降脂食品洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇 。
抗氧化食品豆腐
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源 。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂 。请大家记住，氧化意味着衰老 。
小编寄语：最理想的营养午餐必备减肥食物，MM们千万不能错过哦！
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