低热量饮食减肥法也会碰壁 _经验常识

如果食物无法提供足够的热量，身体就会自行把囤积在体内的脂肪分解为糖分，为机体正常运转提供能量。所以低热量饮食一直被认为是有效的减肥方法之一。
但是，有人采用低热量饮食体重却没有变化，这是为什么呢？
【低热量饮食减肥法也会碰壁】低热量饮食减肥法的好处是见效很快，尤其对于25岁以下，血气较旺盛，新陈代谢正常的人来说。这类人只要采用三餐都吃低热量食物的方法，在前两周体重就会明显下降。随着年纪增大，新陈代谢速度变慢，血气衰退，如果还采用低热量饮食进行减肥，效果就不明显了。这个时候健康均衡的饮食和适量的运动对瘦身更有帮助。那么除了因年龄变化带来的身体改变之外，还有什么原因让低热量饮食在减肥界碰壁呢？
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