Q7.一天的最后一餐习惯在睡前吃？
睡前3～4小时别吃东西 ， 避免食物囤积在体内变肥肉！
进食的时间也关系到身材的胖瘦哟！虽然你已经少吃一餐了 ， 但是你却在睡觉前才吃下最后一餐 ， 吃饱饱就跑去睡觉 ， 囤积在体内的能量完全没有消耗的机会 ， 于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦！
Q8.少吃又变胖！怎么会这么倒霉？
【少吃也不瘦 减肥你差在哪里？】有一餐没一餐的饮食方式 ， 会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间 ， 这个时候身体的自我保护机制就会被启动 ， 结果会有两个情况发生：第一 ， 一旦有食物能量进入时 ， 身体就会大量的吸收以便储存及备用 。第二 ， 身体会自动将脂肪储存 ， 反而先分解肌肉组织来提供能量 。结果肌肉越来越少 ， 使得脂肪比例变高 ， 身材就越来越瘦不下来了！

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