【如何减掉腰部两侧的赘肉？】如何减掉腰部两侧的赘肉?大家都知道很多减腹部的方法，可是有些女性偏偏就是腹部不胖，腰部两侧的赘肉却十分的多，这样可怎么办呢?和小编一起来讨论一下减掉腰部两侧赘肉的方法 。
如何减掉腰部两侧的赘肉？
一，端正走路的姿势 。我们在行走坐立的时候要保持一个正确的姿势 。抬头挺胸，摆动手臂，可以带动髋部的运动 。
二，自由转体运动 。双腿站直，与肩同宽，然后左右转体，每天至少20-30次，可以质疑锻炼到腰部两侧的赘肉 。
三，站直双腿，双手伸直交握在头顶上，然后身体向一边使劲弯，坚持10秒，然后转向另一边，每天坚持交替做20-30次 。
四，注意每天吃完饭后，不要立即就坐下或者躺下，最好是站立 。半个小时后再坐或者躺 。
五，平时生活中注意保持身材，不要吃太多高热量的东西，晚上不要吃夜宵 。
大家可以在试一下，效果还算不错，但是要摆正心态，因为靠运动减掉腰部两侧的赘肉，需要一个长期的时间，尤其是稍微有点发胖就在腰部两侧体现的，那么一定要坚持每天锻炼，才能减掉腰部两侧的赘肉，并且保持体形 。
如何减掉腰部两侧的赘肉还有一个更快速的方法就是溶脂针，溶脂针是对局部减肥最有效的最快速的方法，而且不易反弹，不用手术，但是相对于运动减肥，成本要高一些 。大家也可以根据自身的实际情况，考虑一下这种减掉腰部两侧赘肉的方法 。

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