针灸作为健康的全身减肥方法 _经验常识

针灸作为健康的全身减肥方法，有其承上的科学性，也有启下开拓性。针灸最早出现在战国的《黄帝内经》一书，它的起源就在石器时代。当时人们发生某些病痛或不适的时候，不自觉地用手按摩、捶拍，以至用尖锐的石器按压疼痛不适的部位，而使原有的症状减轻或消失，最早的针具:砭石也之而生，随着古人智慧和社会生产力的不断发展，针具逐渐发展成青铜针、铁针、金针、银针，直到现在用的不锈钢针。而从针灸疗法，通过不断发展也逐渐衍生了针灸减肥一词。
作为健康的全身减肥方法，中医院针灸全身减肥一次可以见效，并且不易反弹，越胖的越好瘦，在全身减肥的同时，调内分泌，使身体由亚健康趋向于健康，像很多女性在全身减肥的时候，都会想要调月经，内分泌等等。还有的女性因为肥胖患有多囊卵巢综合征影响生育。而有些学生因为肥胖影响长高，而又没有用到正确的减肥方法，影响发育。而针灸都能很好的解决这些问题，更是任何方法都达不到的。
一、针灸减肥食谱五个原则：
【原则一】、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水；可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。可以在针灸减肥期间搭配食用雅姿纤维饼干，雅姿纤维饼干以稻米胚膜、稻米胚芽、L-肉碱为主要原料，并配以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成，含有丰富的营养及人体所需的膳食纤维，百洋健康网促销价仅为32.8元，比市场价优惠4.7元之多，同时百洋健康网还推出买3盒雅姿纤维饼干5*60袋装雅姿纤维饼干，赠一盒2*60g装雅姿纤维饼干的优惠活动，免运费价格更优惠，机不可失哦！
【针灸作为健康的全身减肥方法】【原则二】、做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。6.9日起购买汤臣倍健苹果醋咀嚼片2盒立减50元现金，同时免运费！
【原则三】、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
【原则四】、学会喝水。每日要饮水2000~3000ml ，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
二、针灸减肥弊端
1.注意整体，效果持久：中医减肥注重脏腑代谢功能的调整，不是单纯用泻下或饥饿的方法。不会出现因减肥而导致的厌食症，消瘦症，肠功能紊乱症，及月经失调等病症。
2.辨证为先，因人而异：中医减肥不是采用千人一法及千人一方的治疗方法，而是在辩明肝胃积热，脾虚湿阻，脾肾两虚及肝肾阴虚的情况下再进行治疗。故不会出现实者更实，虚者更虚的减肥弊端。
3.以动为要，动中求实：中医美容，减肥都非常注意气血的畅达，脏腑功能的平衡，在气血的流通和脏腑阴阳平衡中求得健美，故不会由于减肥而出现气血虚衰，面容焦悴无华之症。更不会出现经常见到的因服用减肥药而致贫血、月经不调，记忆力减退，失眠，脱发等不良现象。

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