中医推荐周润发的减肥“三部曲” _经验常识

【中医推荐周润发的减肥“三部曲”】减肥三部曲接着瘦腿没事就练蹲马步
大腿瘦下去了，小腿自然没问题，普通的蹲马步就有效。站起来，两腿拉开大一点，臀部向下蹲。刚开始可两个手如何减肥臂撑在腰上，减小难度。
除提供运动减肥秘诀外，周润发的饮食瘦身秘诀：晚饭不吃主食，不吃甜食，饿了吃香蕉。>>冬季减肥“三部曲”
先瘦肚腩普拉提最有效
减肚腩，瘦身推荐普拉提。双肘撑地，双脚并拢，背部臀最好减肥产品部腿部抬到一条直线上，并保持住(注意肩关节不要塌下去，膝盖不能弯曲，收紧腹部肌肉) 。普拉提最好配合跑步等有氧运动一起做，一个减脂肪，一个口碑最好的减肥产品练肌肉，效果更好。
小编寄语：要想跟周润发一样有好的身材的话不妨也试试他的这三部曲吧！或许对你也很有效呢。
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