被误会的中医减肥秘方 _经验常识

中医减肥秘方如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空。事实上， 100克蜂蜜含有303卡路里的热量， 100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略健康减肥低于后者。
中医减肥秘方的经典谎言2：土豆容易发胖 >>中医减肥食谱花样燕麦瘦身餐
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20% ，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢!土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当>>一日三餐中医减肥食谱推荐，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。
中医减肥秘方中医减肥秘方的经典谎言3：红糖比白糖更有益 >>中医减肥的方法吃出苗条好身材
【被误会的中医减肥秘方】红糖和白糖都是由甘蔗煎或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，健康族减肥网其中所含的葡萄糖和纤维素也较多>>健美达人力荐中医减肥运动操，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。
小编寄语：可不要轻信了这些没有根据的中医减肥秘方，小心让你白忙一场哦！
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