排毒 ， 现代医学中没有这个专题 ， 但是人体有排毒需要 ， 因为在日常的食物中 ， 经过提取精华（营养）之后 ， 剩下来的是垃圾 ， 是有害的 ， 可以认为它是毒素 ， 需要排除 。另一方面 ， 人也会误食（或有意食）有毒或含毒的食物 ， 例如农药残留 ， 吸烟等 ， 因此人体绝对需要排毒这个功能 ， 人体也确实有排毒的功能 ， 只是相关的叙述极少而已 。我们经常听说吸烟有害 ， 多少微克尼古丁可以毒死小白鼠 ， 但是 ， 为什么那么多人吸烟的人没马上死 ， 也没有过了一两个月就死 ， 与人的身体有排毒能力有关 。
在人的一些活动以及可以观察到的行为里面 ， 凡是从体内向体外的动作都是排毒行为 ， 计有：排大便 ， 排小便 ， 排汗 ， 呼气 ， （部分）咳嗽 ， 呕吐 ， 打喷嚏 ， 吐痰（不是吐口水） ， 等等 。
以上都是人的日常行为 ， 有些行为的内涵并不是很多人都知道 。下面介绍排大便方面你可能不知道的知识：
排大便 。排大便是人体排毒的主要形式 ， 人体的大部分毒素是从这个通道排出去的 ， 不管身体是正常还是遇到异常情况 ， 排大便一定是排毒 ， 不要有怀疑 。
最容易产生错误看法的是排稀便 。我们的日常经验 ， 排稀便（常说的拉稀）都是在有病之后发生的 ， 所以排稀便会被认为是有病 ， 其实不然 。有病的时候 ， 往往身体产生的毒素很多 ， 这个时候排便是排出一小部分毒素 ， 不是全部 ， 当人的病比较重 ， 身体的毒素会很多 ， 排稀便只能排出一部分毒素 ， 所以这个人仍然是处在病的状态 ， 于是就会被认为有病才排稀便 ， 认为排稀便是坏事 。
其实在生活中 ， 我们也偶尔遇到排一次稀便以后身体就正常就舒服的 。所以排稀便不可以被认为是坏事 ， 它只是排毒的一个形式而已 ， 是有利于身体健康的 。至于排稀便次数很多 ， 并且排稀便完成之后身体还很痛苦 ， 说明还有较大问题没解决 ， 而不是排稀便这个动作不好 。
我们的日常经验是 ， 吃的不好的东西之后 ， 身体容易排稀便 。所以我们认定吃了不好的东西 ， 排稀便一定是吃的东西有问题 ， 其实不完全正确 。当我们吃下的去的东西很好（例如优质的酵素） ， 对身体健康很有帮助 ， 那么 ， 在这种情况下 ， 身体恢复了正常机能 ， 有了排毒的能力 ， 就可能会出现排稀便现象 ， 恭喜你 ， 你身体的毒素正在被排出 ， 你的脸色也会因此变好的 。怎样辨别排稀便是因为吃了好的东西 ， 还是吃了坏的东西？可以用时间判断 ， 吃了好的东西排便 ， 间隔的时间稍微有点长；相反 ， 吃了东西下去立刻就排稀便 ， 有肚子非常不舒服 ， 而且排便之后肚子仍然不舒服 ， 应该是吃的东西有问题 。
因篇幅关系就讲到这里 。
没有人敢说自己的身体里面没有毒素 ， 基本上每位女性的体内或多或少的积累着毒素 ， 这使我们的脸色暗沉 ， 肌肤出现各种各样的问题 ， 身体机能也大不如前 ， 这个时候不排毒还等什么呢？今天就给大家分享几个排毒小妙招 ， 帮助大家换回肌肤光彩 。

• 狗狗眼屎多怎么办？
• 在不认识的情况下，该怎么追女生？
• 十种狂吃也不会发胖的美食
• 营养师开出的7日窈窕食谱
• 美味一周减肥食谱吃出苗条
• 两周瘦十斤的健康减肥食谱
• 12星座的卧室可能是什么样子的？(下）
• 大户型欧式风装修，敞亮大气，看哪儿都是不差钱、高贵的感觉
• 杂粮养身粉推荐：糙米粉可排毒减肥养颜
• 排毒减肥果汁 喝出女人好身材