结婚前一月享“瘦”15斤变漂亮新娘 _经验常识

2008年我们结婚了，现在看着结婚照片里那美丽的我依旧那么甜蜜，可是谁又知道在我结婚前一个月的时间我还是有些许胖的，哪个女人不希望自己结婚的当天是最漂亮的完美的新娘呢，我也不例外，为了变成漂亮的苗条新娘我这一个月的时间里用了接近疯狂的办法整整减掉了15斤。
【结婚前一月享“瘦”15斤变漂亮新娘】我听朋友介绍买了一瓶减肥药OB蛋白，每天坚持吃着，这个药吃了后我的感觉就是抑制食欲，这到是挺适合我的，因为我这个人毅力不强老是管不住我这张嘴，尤其是结婚前应酬还比较多，不用说减肥了就是想保持体重都难，现在好了想吃也吃不进去了。
这只是第一步，第二步，每天早上起床我都空腹喝一杯蜂蜜加柠檬水，然后吃一碗牛奶加麦片，牛奶用的是脱脂牛奶。中午一般随便吃，但是无论早中晚我绝对杜绝油炸食品和甜食，喝上我杜绝碳酸饮料和果汁。几乎只喝白开水，而且是大量的喝，最少一天1500ML的水。每餐之前必喝一杯。晚餐吗就是喝粥，如果晚上实在饿的不行我也只是吃个苹果，我体会晚餐吃的少对减肥是非常重要的，感觉晚上摄入热量少减的要快一些。
第三步，那就是运动了，最起码的一点是我每天吃完饭都不马上坐下或躺下，都要站上半个小时，这样不会长小肚子，每天早晚出去慢跑半小时，每天我还要做150个仰卧起坐，跳1000下跳绳。然后晚上还要做45分钟的瑜珈。瑜珈这项运动真的挺好的，不但能减肥还能塑性，增强人体的柔韧性，对身体健康也有一定好处。就这样半个月的时间我就有了明显的变化，小肚子都变平了，也瘦了将近10斤肉，后来的半个月瘦的速度有些慢了，但是一定记得坚持下去，其实这是减肥到了一个瓶颈期。
我坚持了一个月的时间总共掉了15斤的肉。结婚那天好多朋友看到我都说我变化好大，瘦了好多，漂亮了好多，那天我真的很美，人美，心更美。
各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。

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