我正好就是那种天天在家工作的人，时间上很自由，但并不拖拉，感觉每天很充实很忙碌，时间还过得很快 。
我一般上午8点左右起床，早餐简单收拾停当后，到小区买点菜 。买菜不远，20分钟左右可以来回 。因为喜欢喝汤，所以家里长期煲汤，一般会在出门买菜之前把汤炖上 。如果要做鱼或肉，也在出门之前从冰箱里取出鱼和肉解冻 。
买菜回来后，泡一杯茶，打开电脑开始工作，读读写写 。11：30左右开始做午饭，用电饭煲做米饭，另外再烧一个鱼炒一个蔬菜，加上早上开始煲的鸡汤鸭汤或排骨汤，午饭会丰富一些，也有意识地稍微多做一点饭菜 。
连午饭带饭后打扫房间清洁，用时共两个半小时左右，然后回到电脑前继续工作 。如果天气好，下午4点半左右出门健身，或跑步，或骑自行车，或上健身房 。健身毕回家，吃点水果或极简的饭菜，洗澡毕继续工作 。
晚10点左右结束当天的工作，读点闲书，看看电视，12点左右上床睡觉 。当然，有时追电视剧，会睡得晚些 。这只是一个大致的作息时间，在一些特殊的日子里，比如家里有重要聚会、春节、国庆长假、有朋友来访等，这个时间表也会被放弃 。
有时候制定旅行行程，查资料、订酒店、必要的沟通等，也会到凌晨 。一些事情，做起来就不想暂停，或者至少要告一段落才停得下来 。有时，也会故意让自己懒散下，有一种打破规律的快感，比如通宵追剧，或者通宵阅读，比如一星期不出门 。
每周大约一次外出看电影，有时和亲戚朋友聚会、郊游 。每三四周和朋友一起搓一场麻将 。每年大约有两次出国旅行，时长20天到40天不等 。去年12月到今年1月，就到希腊、西班牙、葡萄牙、摩洛哥和突尼斯旅行了40天 。
我基本不吃快餐，不叫外卖，要不是家人聚会有朋自远方来，下馆子的时间也越来越少 。家里有两个冰箱，放满了各种食材 。自己做也不费劲，安全合口味 。我喜欢有一定规律，但不可限制得很死的生活 。要自由，但不能无所事事 。要美食，但健康第一 。

文章插图
很高兴回答这个问题 。
你想，你一个人在家，如果家里邋里邋遢的，你自己都会看的很烦躁，家人回来也会不习惯的，所以早上起来之后洗刷完做早餐，吃完饭后就开始收拾家务 。把家里的脏衣服、脏鞋子以及被褥被套扯下来洗洗 。家里的物品摆放整齐，布置温馨一些，不管谁来家里都会有很好的感受 。
家务收拾好以后，可以到外面小区里或者野外走走，散散心，看看一些美好的景色或者一些有意义的人或事 。不然整个人闷在家里都要发霉发胖了！外出还可以陶冶情操，喜欢的景色拍拍照什么的 。
或者就换上运动装，锻炼身体，小区里或者公园里都有好多爱好运动或者艺术的人集结一块唱歌的，跳舞的，或者讨论事情的！都可以参与一下！
像我，平时不上班在家的时候我喜欢去钓鱼，我就约上几个好友共同去，钓鱼享受着抬杆中鱼时的那种乐趣，真的非常舒服 。感觉自己过得很充实，很有成就感 。
人人都有社交，都有几个亲朋好友，如果他们有的生病了，要去看望一下 。如果他们有不开心的事情多去串门开导一下 。如果他们有什么困难，多去帮帮他们 。这些助人为乐的事情做起来很充实的！也能增进亲朋好友之间的感情，何乐而不为呢！
比如说家里人想买一些东西，但是没有时间去买，正好你在家，你就可以帮家里人去买 。
或者去做晚饭，让家人回来之后有可口的饭菜吃，让家人感受到家庭的温暖 。

• 宅在家里减肥 中医减肥方法
• 在家怎么运动减肥?
• 适合在家瘦身的运动减肥方法是什么
• 浴后减肥操
• 怎样快速忘记一个人？
• 在家搞定全身赘肉的方法
• 天天特卖工厂店可以开发票吗？入驻条件介绍
• 睡前动动 窈窕身姿不是梦
• 《与妻书》的作者林觉民是怎样的一个人？
• 懒人在家修炼身材