擦舌苔减肥法
【擦舌苔减肥法】舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖 ， 会使味觉变得迟钝 ， 令人不自觉地多吃了食物 ， 使体重呈上升趋势 。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次 ， 能增加唾液分泌 ， 帮助消化 。你可以选用一支旧牙刷横握着 ， 由舌根轻柔地擦向舌尖10次左右；或是选一条表面略粗硬的旧毛巾 ， 在舌头的左右两旁擦拭5次 ， 清除舌苔 。如果觉得毛巾太干 ， 擦拭起来不舒服 ， 可以先将毛巾用水浸湿 。
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