中医减肥食谱材料：水发黄豆、酱萝卜、胡萝卜各100克 。
调料：白糖、盐、香油各适量 。>>中医减肥食谱 花样燕麦瘦身餐
做法：
1、酱萝卜放在清水中泡30分钟，捞出，洗净，沥干，切丁 。水发黄豆洗净，放锅中，煮熟 。胡萝卜洗净，切丁，放沸水什么减肥药效果最好中焯一下，捞出，沥干 。>>中医减肥食谱吃出妖娆小蛮腰
2、酱萝卜放锅中加多半杯清水，置小火上煮沸，加入熟黄豆、胡萝卜丁，再加入盐、白糖，煮至汤汁收浓、将干时关火，盛盘，晾凉，淋上香油拌匀即可 。
中医减肥食谱中医减肥食谱之午餐：麻酱花卷
材料：自发粉500克 。>>中医减肥食谱之瘦小腹鲤鱼汤
调料：芝麻酱、植物油、红糖各适量 。
做法：
1、自发粉倒入盆中，加温水揉成柔软光滑的面团，盖上湿布饧30分钟 。芝麻酱倒入小碗中，加少量植物油和红糖搅拌 。>>降脂必备菜 3款中医减肥食物
2、面团切好后拼成大片，把调好的芝麻酱倒在面饼上抹匀，把面饼卷起来，切成花卷生坯 。
3、将做好的花卷生坯放到屉上，冷水蒸至开锅，转中火蒸25分钟即可 。
中医减肥食谱中医减肥食谱之晚餐：葱白粥
材料：大米50克、葱白10克 。>>减肥减肥之道：中医减肥方法
调料：盐适量 。
做法：
1、大米洗净，浸泡30分钟，葱白洗净，切段 。>>中医减肥方法 想瘦哪里瘦哪里
2、锅置火上，倒入适量的开水，放入大米，待大米将熟时，把切段的葱白放入锅中，米烂粥熟时放入盐调味即可 。
小编寄语：还在为减肥而努力奋斗着得MM，不如换个花样试试这样的一日三餐吧 。
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