俗话说只有懒女人没有丑女人 ， 说得可是很有道理的哦！说到女生美就肯定会说到减肥 ， 作为一个减肥达人我就把我的减肥历程说出来和大家分享我的减肥心得吧！
我上高中的时候看电视上的减肥广告很多 ， 那时的我很苗条就在想为什么这么多人都在减肥 ， 难道中国人很胖吗 ， 没想到2年后我也在不知不觉中加入了胖人圈 ， 从不懂减肥到盲目减肥最后到放弃 ， 又从放弃回到中点站继续减 ， 终于觉得满意了！
言归正传 ， 从我自身减肥效果来看 ， 不管你是走什么途径 ， 第一次减肥效果来的快也最好 ， 不容易反弹 ， 越年轻越容易减 ， 如果你第一次成功了并且保持住基本上不会在继续胖了！反之无数次的减了又涨 ， 反复无常 ， 脂肪会越来越难减！很多姐妹会觉得奇怪为什么自己运动节食和以前一样 ， 为什么没瘦反而会容易胖 ， 这是因为我们的身体在刚开始减肥时 ， 接受了和以前不一样的运转 ， 运动消耗我们的脂肪饭量也少 ， 所以会瘦！但是当我们很长时间都这样时 ， 身体已经熟悉并接受了 ， 等于回到了远点 ， 这也就是为什么没别人吃的多却不容易瘦下来的原因！这是我们就要改变一下我们的生活方式了 ， 譬如说你习惯跑步那么你就换做瑜伽 ， 吃饭可以改作你没有尝试过得 ， 榨果汁可以试试！我就经常变换 ， 这样我们的身体才能得到综合的调理 ， 瘦身美容一举两得何乐不为呢?
我以前也相信可以借助减肥药 ， 减肥霜瘦身 ， 但是在尝试了很多无效且伤身的产品后 ， 我终于知道什么才是我减肥的好帮手 ， 自信坚持 ， 正确的饮食才是上上道！顺便说一下我减肥药无效倒是其次 ， 重要的是很伤身 ， 拉肚子会拉坏你的肠胃 ， 造成胃出血！严重的不合格药品吃过后会头晕、心跳加快、胸闷 ， 这些症状我以前都出现过 ， 到现在还很后怕呢 ， 我有个同学陆续买了近两万块的减肥产品 ， 什么进口欧美还有泰国的 ， 刚开始效果的确很明显 ， 惹得大家都很羡慕 ， 可是到最后住院了 ， 因为这些药导致她不孕！多惨重的代价 ， 可怜到现在她都无法原谅自己的过失！
【褪去脂肪还原美丽】我所认为的减肥不是减过就算了 ， 健康的减肥应该是持久的 ， 多一点运动 ， 少一点油腻 ， 总是不会错的！胖不是件坏事但绝不容忽视！没有出众的面容但我至少有好的身材不是吗！总要为自己争取一些自信的筹码不是吗•••••

• 消耗脂肪的九妙招
• 消耗还原氢的过程
• 九种食物 帮你击退顽固脂肪
• 吃什么减脂肪肝
• 走路也能让你的脂肪狂燃烧
• 五项运动燃烧你多余的脂肪
• 饭前空腹运动 有效燃烧脂肪
• 减肥跑步能燃烧脂肪吗？
• 红豆陈皮减肥法 去滞化痰洗掉多余脂肪
• 睡前2小招 脂肪燃烧不停歇