工作一整天了，是否感觉很累再也没有精力想着该如何减肥了吧！那么你想要在躺在床上就能减肥吗？试想下如果能够躺在床上，伸伸懒腰就能减肥该是多么惬意啊！小编现在就告诉你这种想法不是奢望 。以下睡前两小招，适合每个人帮助燃烧脂肪简单减肥 。
塑身操一
动作：
仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)
在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次
ps：一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟
【睡前2小招 脂肪燃烧不停歇】效果：
可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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