在职场中打拼的美眉们总能找出一堆没时间减肥的理由，殊不知，只需要抽出午休的10分钟也可以完成一项瘦身运动 。
一、抬腿运动：
【上班族忙里偷闲减肥法】仰卧在床上，将双腿抬起来紧贴靠在墙上，并与身体保持90度直角 。可以使双腿膝盖微微弯曲，之后放松肌肉，像这样反复进行100～180次 。
二、踏蹬运动：
仰卧在床上，学做蹬自行车的样子，将腿抬起蹬40次，初始速度可以慢一些，之后逐渐加速，个数也可增加 。
三、双脚挪动：
仰卧在床上，手臂弯曲，手掌朝下，右腿膝盖弯曲放在左腿上，并用力扭转大腿，让膝盖碰到床面，之后换另一条腿继续进行这个动作，重复进行10～20次 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多
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