瘦身纤体是每个女人一生为之奋斗的事业 ， 即使你不胖 ， 你也要经常的锻炼 ， 让不该有的脂肪消失 ， 也更好针对性的塑造你的玲珑身材 ， 所以 ， 根据女人的完美线条制定一套属于自己的健身操 ， 让你轻松瘦身塑形！
【最省钱的9个不出门瘦身操】一、双脚击掌
俯卧 ， 腹部垫上软垫 ， 两手支撑下颌部位 ， 屈膝 ， 双脚击掌 。不仅有趣 ， 还能减掉大腿内侧赘肉 。
二、后抬腿
俯卧 ， 腹部垫上软垫 ， 两手支撑下颌部位 ， 双腿伸直后 ， 单腿用力抬高 。可增加腿部力量 ， 同时可获得减掉大腿赘肉的效果 。双腿交替进行 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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