中医教你怎么瘦腿最有效 _经验常识

中医教你怎么瘦腿最有效凉拌牛蒡莲藕
材料：牛蒡、莲藕，糖、盐、姜、醋少许
【中医教你怎么瘦腿最有效】作法：先将牛蒡洗针灸减肥净切丝，莲藕洗净切片之后川烫捞起，再以少许盐、姜拌匀，加入糖、醋，放入冰箱待凉即可。
效果：可降血脂、通便，使水肿的腿部消肿。中医教你怎么瘦腿最有效瘦腿食物：
1. 紫菜
除了含有丰富的维他命B1及B2，最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2. 菠菜
可以促进血液循环，这样就可以令距离心臟最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒兼去水肿。
3. 香蕉减肥产品
含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是瘦腿的理想食品。
4. 木瓜
有独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下半身的脂肪，而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
小编寄语：看了以上的介绍，你是否明白了该怎么瘦腿最有效呢?赶紧试试吧。
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