怎么吃减肥调料：盐、鸡精、胡椒粉各适量 。
做法：
1、小南瓜去籽，削皮口碑最好的减肥产品，洗净，切片 。圆白菜择洗干净，切片备用 。
2、锅中倒入适量清水，放入南瓜片和圆白菜片，大火煮沸，再转小火煮30分钟 。
3、煮至汤汁浓稠，再加入豌豆煮15分钟，最后加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可 。
小编推荐：夏季解暑中医减肥花草茶瘦美人中医减肥营养午餐推荐养生支招怎样有效减肥 中医私藏秘方 吃什局部减肥么减肥中医减肥养生山楂牛尾汤 怎么吃减肥南瓜紫米粥
材料：南瓜100克、紫米50克、红枣6颗 。
调料：白糖适量 。
做法：
1、南瓜洗净去皮除籽，切小块 。红枣洗净，去核 。紫米淘洗干净，浸泡中医减肥2小时 。
2、锅置火上，倒入适量清水，放入紫米、南瓜、红枣大火煮沸，转小火继续熬煮，加入适量白糖煮至粥黏稠即可 。
支招
南瓜切开后，若不能一次性吃完，最好能将其连瓤一起放入冰箱中保存 。
小编寄语：南瓜最好挑选外形完整、带瓜梗、梗部坚硬、有重量感的 。表面出现黑点说明里面有问题 。
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