吃多了最容易胖得就是肚子，要疯掉疯掉了，而且肥了肚子少吃都没有用，一定要运动 。瘦身减肥运动是非常重要的，需要长时间的运动才能达到良好的保持身材的作用 。局部减肥重点要抓针对性的减肥方法 。
修身要点一：坚挺你的小PP
坚挺在这里有两个意思，一个是要臀部向内收，杜绝外扩;另一个就是要挺，杜绝下垂 。内收和坚挺要双管齐下，两者不能忽视其一，否则都有面临扁平大PP的危险 。
推荐运动：
①平躺，双脚交替做上升运动;依靠腰部和四肢力量让臀部离开地面，收紧臀部，结实臀部肌肉 。
【四个局部减肥练四种减肥运动】②站立，收紧双腿，夹紧臀部，做双脚点地练习 。点起、放下;简单方便，而且拉伸了整个腿部肌肉，效果显著 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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