按摩减肥是中医减肥中的一种，主要通过刺激穴位，以提高代谢率从而达到减肥效果 。今天就让小编为大家带来适合腿部按摩减肥的具体方法，让你能轻松揉出腿部曲线!
腿部按摩减肥 轻松甩掉萝卜腿1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲 。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧 。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激 。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显 。
2. 向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧 。利用双手拇指按摩胫骨内侧 。用同样的方法向下按摩到脚弓部 。
3.反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉 。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉 。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显著 。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉 。
4. 将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉 。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分 。
5.以膝盖下方为起点，用四根手指交替按摩小腿前部 。同时用大拇指推压腿肚子 。按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部，不仅可以缓解其疲劳，而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络，从而促进脏腑功能 。同时也可以塑造一个完美的体态 。
最后需要提醒大家的是，腿部按摩减肥需要坚持一段时间才能看出效果，大家千万不能因为开始时效果不明显就轻易放弃!
【腿部按摩减肥 轻松甩掉萝卜腿】本文有健康族减肥网提供，
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