多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖 。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法 。
清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐) 。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动 。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会 。
这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高!
餐前喝水减胃口
饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位 。因此，很容易将两者混淆，把渴的感觉当成饿 。原本身体只是单纯地需要水，但如果当组织胺因脱水而发挥作用，或身体感到有压力时，就可能过度进食，造成肥胖 。
想要解决这个问题很简单，每餐进食前半小时喝一杯水，餐后两个半小时再喝一杯水 。
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食 。
此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物 。
研究显示，一杯水可以刺激交感神经系统长达1 。5～2小时，接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少 。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久 。
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖 。
【喝水能减肥吗？】那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了 。小肚子也就小啦.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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