第四，当然了，养成好的生活习惯，不熬夜，不挑食均衡饮食，适当运动，才能从根本上调理好口腔溃疡 。
你好，口腔溃疡对我们日常饮食、生活影响很大，易引起食欲不振、厌食的情况发生，如何缓解就显得尤为重要了；
其实口腔溃疡多是机体免疫功能低下、维生素、微量元素缺乏、内环境失衡，导致口腔内细胞免疫力下降而发病的,可以用维生素B2片，碾成粉，涂在患处，可起到较好的治疗作用，平时也可以坚持服用一段时间维生素B2片 。
其次就是可以用西瓜霜喷剂涂在患处，并保持口腔清洁、饭后淡盐水漱口、戒除烟酒、多吃蔬菜水果、少食辛辣、厚味的刺激性食品、减少火热的来源、保证充足的睡眠、坚持体育锻炼增强体质，可很好的加速口腔溃疡的恢复 。
希望我的回答对你有帮助，祝你早日恢复！
我们首选要分析我们身体的反馈信号
为什么这么说呢？
人体是非常精密的仪器，有细菌感染，白细胞就去杀菌，所以白细胞增多，也就是所谓的发炎
呼吸系统感染，我们会咳嗽，人体通过这种方式来进行自我修复
口腔溃疡所反馈的信息是我们的肠道吸收系统与排泄系统的问题 。
由于吸收不好，或者没有及时将体内的废物排出，人体就会控制我们的入口!
让我们吃的清淡点，吃的食物选择软一点，或者吃少一点
所以，读懂身体的语音很重要 。
希望对你有所帮助[握手]
身体缺维生素 。多吃水果，蔬菜能缓解溃疡 。

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