1、麦麸消脂清宿便 麦麸消脂清宿便
.hzh {display: none; }把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分 。
麦麸是什么呢？麦麸即麦皮 ， 是小麦磨取面粉后筛下的种皮 。它富含纤维素 ， 会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收 ， 使体内脂肪消耗增多 。
另外 ， 它还有吸水性 ， 在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质 ， 改善结肠功能 ， 帮助排清宿便 。
2、麦麸超低热量减肥法
做法很简单 ， 就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃 ， 购买面包、饼干时 ， 也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的 。
这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法 ， 一天可减肥100g 。这可不是一个小数目哦！
3、“麦麸熨”瘦身法
具体做法是：将麦麸500g放进锅里热炒 ， 加入苍术50g、木香50g、乳香25g ， 小火炒2～3分钟 。
炒时往锅内不时地加入一些水 ， 搅拌均匀 ， 当产生一些热气时 ， 就可以了 。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里 ， 备用 。
将这样热乎乎的麦麸布袋 ， 敷在你想要瘦的地方 ， 比如手臂、大腿、腰腹部 。它很方便 ， 不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷 。
将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上 ， 就像熨斗一般 ， 推过来推过去 ， 那些软绵绵的赘肉 ， 真的被熨没了 。
你瞧 ， 被麦麸袋熨过的肌肤 ， 既光滑又紧实 。不过是短短十几天的功夫 ， 我惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下 ， 原来压根儿不敢上身的低腰裤 ， 估计再过不久就能有重见天日的时候了 。
这样炒制的“麦麸熨” ， 有理气活血、高温燃烧脂肪的作用 。并且 ， 它在减脂的同时 ， 还有很好的保健效果 。
4、麦麸祛除角质、燃烧脂肪
在炒制麦麸的时候 ， 还可以加入适量的盐水 ， 边炒制 ， 边将双手放在锅的上方蒸熏 。接着 ， 用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上 ， 以顺时针的手势按摩 ， 约5分钟之后 ， 再把这些麦麸洗掉 。
经过五六次之后 ， 你会发现肌肤变得滑嫩、细致 ， 脸部的线条也变得柔和 。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效 。
5、麦麸面膜 ， 没有皱纹
在50g麦麸里加入蛋清（一两个皆可） ， 搅拌均匀后涂在脸上 ， 待10分钟之后面膜干了 ， 再用清水洗掉 。
这样的麦麸面膜 ， 做起来很简单 ， 效果却不容小觑 。坚持用半个月 ， 能让脸上小细纹减少许多 。
为什么麦麸这么好用？经过科学研究证明 ， 麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质 ， 对护理皮肤有良好的功效 。
6、麦麸柔顺护发
此外 ， 将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后 ， 用那些淡黄色的水洗过的头发 ， 散发着淡淡的清香 ， 并且长发变得十分柔顺 ， 非常好打理 。
用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢 。
7、麦麸茶解毒、延缓衰老
【麦麸减肥法 一月健康瘦10斤】还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝 。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香 ， 不单口感佳 ， 其含有的丰富B族维生素 ， 可以嫩白肌肤、调节视力 ， 在体内发挥着许多功能 ， 还有清热解毒和延缓衰老的功效 。

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