如何避免减肥误区其它有影响的药物有：抗组胺药，能引起体液潴留的控制血压药，治疗关节炎、哮喘、过敏、子宫内膜异位症等的皮质类固醇药 。
对策：在抱怨某种药是你减肥的克星之前，你要少吃多运动，然后向医生咨询一些替代药，但不要忘记药物的个体差异 。
2.愤减肥食品怒
愤怒是影响你体重的潜在因素 。
美国迪克大宅局威廉姆斯博士指出：具有较多敌意的人比具有较少敌意的人每天要多吸收500热卡 。
对策：假如你愤怒的原因相对不重要，而你又没有能力改变它，那就随它去吧 。这能让你省几磅你不想要的体重 。如果你觉得饿极了，就去休息10分钟，想想究竟发生了什么让你愤怒的事，你能否通过运动或会朋友等方法来排解你的愤怒 。>>可爱教主杨丞琳的运动减肥方法
直接表达你的需要 。如果你需要安慰或单独呆一小时，那就说出来 。学会说不，不要让别人对你要太多，尝试一下，用快速蹬车郊游或远行等方法来驱走愤怒 。如何避免减肥误区对策：如果你减肥速度停了下来，那就戒掉所有的酒，这会使你重新看到减肥的效果 。
4.情绪低落
在一项调查中，有47%的被调查者承认在深秋和冬季体重会增加，其中部分原因是由于运动减了，在冬季，接受阳光照射少，会刺激你多吃尤其钟爱的碳水化合物 。
【摆脱亚健康 如何避免减肥误区】对策：多做户外活动 。早起或午后散步是个好主意 。
5.紧张
情绪紧张同样会引发暴食 。糟糕的是，紧张可导致脂肪堆积于腹部，这会给人体造成更大的伤害，腹部脂肪堆积与心脏病、糖尿病、中风乳腺癌的发生密切相关，耶鲁大学的一份研究指出，在感到元法控制的紧张时，腹部脂肪较多的肥胖妇女比梨形体态肥胖妇女会分泌较多的皮质醇 。
对策：学会反思 。调整行为和控制紧张 。当处于紧张状态时告诫自己，我不能主宰所有的事，但我会控制我的的情绪，我选择放松 。>>如何避免减肥误区 切忌时间越长越好
找出使你紧张的关键因素 。孤独 。繁忙 。为钱而烦恼 。然后对症下药地解决它 。
不管减肥误区如何险恶，它们都不是恒久不变的，找出对策为时不晚 。如果所有的方法都失败了，别忘了还有最后一条路可选择：加强运动 。
小编寄语：中医减肥说，不管减肥误区如何险恶，它们都不是恒久不变的，找出对策为时不晚 。如果所有的方法都失败了，别忘了还有最后一条路可选择：加强运动 。
文章来源于健康族减肥网www.v968.com 。转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息，否则将追究相应的法律责任 。

• 快速瘦手妙计 如何让手臂更修长
• 新品14天补单计划是什么？如何操作？
• 面部按摩如何变成小脸美女
• 新年到来，如何拍摄五彩缤纷的烟花？
• 如何在电脑桌前做运动？
• 久坐如何让臀部肌肉结实起来？
• 健康养生操让你充满活力
• 抖音关键词怎么设置？如何布局？
• 抖音怎么添加搜索关键词？如何做搜索排名优化？
• 2022年药学专业就业前景如何 就业方向怎么样