生活小秘诀洗车也可以减肥
快来加入自己动手洗车的行列吧!别小看了洗车的强度，1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量呢!如果已经有人知会过你这个瘦身的好方法，
那就谨记下面这个小秘诀吧：别用抹布，而是选择一块大海绵来擦车!海绵上的小孔洞不仅有吸水作用，它还能增添运动摩擦力，不但能将车擦得更干净，还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲：腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边拖到车那边 。这样，在不知不觉中，腰上的脂肪就又少了一点点!一点点加一点点，瘦身目标就慢慢达到喽!小编推荐：瑜伽减肥瘦身塑造性感新地带 生活小秘诀洗车也可以减什么减肥药效果最好肥
说说ABC，就能瘦小腹
是的，你没听错!找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，为啥要读英文歌词而不是读《新概念》呢?因为歌词里发音饱满的元音非常多，更能锻炼你的腹部肌肉 。读的时候最好采取站姿，让你的发音更完整、流畅，更有力度 。此外，它还能帮助你活动平常不易运动到的脸部肌肉哦!不需要运动就能让你的小腹平坦如初，连胖胖脸也能同时收复，一箭双雕的美事，不多见吧! 生活小秘诀洗车也可以减肥
聚会时，多和小朋友玩一会儿
朋友开家庭party，与会者不但有俊男靓女，还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹，想瘦身的你，先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO.1帅哥是他还是他，抓个小朋友玩一会儿吧!
和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：和男小朋友们一起蹲运动减肥在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部，和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量 。最后，再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏，躲躲藏藏中就锻炼了全身 。这样算下来，每10分钟能消耗80-137卡的热量呢!而且，看到这么善良、活泼又充满爱心的你，说不定今晚的帅哥NO.1会主动过来搭讪 。生活小秘诀洗车也可以减肥
超市里，这样推车能瘦身
推着购物小车戴着耳机在超市里闲庭信步，可能是生活紧张的OL们最轻松的时刻了，如果这个时间也能用来减肥，那岂不是锦上添花?其实，这个时要将推车的手候的你只势调整一下，就能轻松减掉手臂上的小赘肉!
把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上吧!双手反握住两侧支架，肘部向外，这个别扭的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧讨厌的赘肉更有效 。排着长队等待结账时也可以如法泡制哟! 生活小秘诀洗车也可以减肥
Office瘦身 经常站一下
在办公桌前一埋头就是一天的你，怎样才能利用在公司的8小时来打造窈窕身材呢?告诉你，不用趁老板不在的时候用矿泉水瓶偷偷地做小哑铃操，也不用紧紧张张地利用午休那一点点可怜的时间去附近的健身房上瑜伽课，只要稍微花点小心思，做些小动作，即使不离开office，照样可以消灭我们的敌人卡路里 。
1、电话响了?站起来接一个2分钟左右的电话如果可以站起来接听，就可以帮你多消耗70多卡的热量呢，当然，它也是帮你驱除夏日困意的好方法哦!如果接听的时候再伸伸胳膊踢踢腿，效果当然就更好啦!
2、去卫生间?到下一层!去卫生间的时候往上走两层或者向下溜达一层，到人家的地盘上去转悠一圈，这是不用走出工作间的最佳减肥方法 。当然，我们说的是爬楼梯!
【生活小秘诀洗车也可以减肥】小编寄语：生活小秘诀给你5分钟就可以轻松减肥，试试吧!

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