针灸减肥食谱参考如下：牛奶250ml.蔬菜食物 。面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品 。戒酒及各种饮料 。
.hzh {display: none; }(一)早餐
鸡蛋1~2个 ， 加豆浆300ml 。或者鸡蛋1~2个 ， 加
(二)中餐：主要进食蛋白质和
【2009针灸减肥食谱推荐】1、蛋白质类：
(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质
2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等 。
可蒸熟用：茄子等 。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等 。
注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等 。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、
每日饮水2000~3000ml 。
早晚坚持有氧运动 ， 有助于减肥 。
每个人的饮食习惯 ， 生活规律 ， 减肥史等都会影响减肥的效果 。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因 。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者 ， 以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法 ， 用科学的健身手段达到美体的目的 ， 并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览 。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!

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