加快你走路的步伐加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量 ， 而且减掉的是肚子上的赘肉哦 ， 所以坚持每周2至3次速度锻炼 ， 每次坚持30分钟 。

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【女生瘦肚子的最快方法有哪些呢】阻力运动有氧运动如快速走路或是慢跑锻炼都对减肚子很有效 ， 但是全身锻炼的常规运动会让减肚子效果更好 ， 而且做这种抗阻力运动减掉的肥肉也不容易再反弹 。
充足睡眠正确的饮食和规律地锻炼可以帮你避免压力和肥胖 ， 达到这种效果的条件只有一个 ， 就是充足的睡眠 ， 缺乏睡眠会让你的抗压的荷尔蒙升高 ， 同时增加的还有腹部的赘肉 。

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