女人在减肥时，减体积比减体重更为重要 。其实，最简单、最方便的方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、充满活力，这是任何减肥方法也替代不了的 。
【几种简单易行的减肥运动方法】
第一、颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次 。
第二、绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次 。
第三、扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次 。
第四、体转运动：左右各4次，做2组 。
第五、体前曲：8次 。
第六、体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次 。
第七、踢腿：前后各10次，做 2组 。
【14种简单易行的减肥运动方法】第八、前弓步压腿：左右各4次，做2组 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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