眼看周围的MM一个个都瘦了下来 ， 我真的是心急如焚啊 。
可是怎么办呢？又有什么办法呢？平时在公司里那么忙 ， 上个厕所都要挤出时间来 。到了家里累都累死了别说锻炼了 ， 饭都不想吃就想睡觉 。可是不减也不行啊 ， 老公最近都不怎么正眼看我了 。
哎,万般无奈之下 ， 只好向姐妹求救 。姐妹告诉我啊 ， 要改 ， 一定要改.
首先呢早上呢要吃的好一点 ， 不能那么随因为早餐是支持维持人一天关键的所在 。所以早上可以多吃一点没关系 ， 那么中午就不同了 ， 中午要少吃！原来你中午吃多少 ， 现在中午吃一半就可以了 。到了晚上那就最好不吃了！应为晚上时间比较短吃好了没过几个小时就要睡觉 ， 所以脂肪容易堆积吃的东西也不好消化 。
其次呢 ， 每天坚持喝绿茶 ， 记得哦一定要喝绿茶 ， 因为绿茶可以在很大的程度上分解脂肪从而帮助人体排泄 。多喝绿茶绝对可以起到减肥的效果3个礼拜就能见效！接着还要注意吃饭过以后半小时内不能坐着哦！没错 ， 饭刚吃好东西还没消化那么你如果坐着不动看电视 ， 或者看书 ， 那危害最大！
最后呢就是要让家里的爸爸妈妈公公婆婆老公啊精神上支持 ， 根据科学家调查发现减肥失败的80%的情况都是由于家人的不支持或者在旁边冷言冷语的 ， 导致最后没有了失去了信心 。所以记得还要家人的支持哦！
【一个月减少16斤，我做到了！】我坚持了以上的几点 ， 一个月下来 ， 哈哈16斤就这样飞走了 。大家也要按照我说的方法去做哦!

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